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Notícias

Tiago Dionísio O "Forest Gump" Português

22-05-2017, in Corredores Anónimos
Um, dois, três, quatro... 127, 128, 129, 356, 357, 358. Cansado? A contagem continua: 432, 433, 444... 542, 543, 544 e... 454! Este é o impressionante número, até ao momento, de Maratonas e Ultramaratonas finalizadas por Tiago Dionísio, o "O Colecionador de Maratonas", "Forrest Gump" ou "Papa léguas", como é conhecido o meio da Corrida. O português começou a correr muito devido ao futebol, já que tinha técnica mas era muito lento. Des...
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Quem corre por gosto não cansa

22-05-2017
Tiago Dionísio participou em 500 maratonas antes mesmo de chegar aos 43 anos. A meio caminho, esteve a morrer, sob a ameaça de nunca mais conseguir correr uma maratona.
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Running Club na maratona de Paris

10-04-2017
No passado dia 9 de Abril realizou-se a quadragésima primeira edição da maratona de Paris. A maratona de Paris é já a maratona com maior número de participantes, apesar de não pertencer à categoria de Major Marathon. Tal como em 2016, estavam inscritos 57.000 atletas  de 145 nacionalidades diferentes. Percorre as ruas da cidade onde podemos cruzar monumentos agora vistos numa perspectiva completamente diferente: Champs Élysées, Place de ...

Running Club na Corrida 2017 Salesianos

13-03-2017
Ontem, dia 12 de Março realizou-se a prova dos 10 km dos Salesianos, uma prova antiga muito participada em Lisboa. Um percurso entre a Praça do Império e Belém, já bem conhecido dos nossos atletas RFF do Running Club que nele participaram, com tempos bons … menos que 1 hora. Óptimos Kms ! RFF Running Club

Running Club na Maratona de Badajoz

13-03-2017
No passado dia 12 de Março realizou-se a vigésima quinta edição da maratona de Badajoz. Sendo a prova disputada junto à fronteia, a pouco mais de 200km de Lisboa, é habitual haver cada vez mias forte presença de atletas portugueses.  Aproveitando o percurso, com duas voltas à cidade, realiza-se simultaneamente a Meia Maratona, que proporciona um pelotão com dimensão para encher as ruas da cidade de Badajoz. O tempo esteve agradável,...

Running club na maratona de Sevilha

20-02-2017
No passado dia 19 de Fevereiro realizou-se a trigésima segunda edição da maratona de Sevilha, classificada como a mais plana da Europa, conta já com aproximadamente 14.000 inscrições, e quase 12.000 finalistas. Como já é tradição, Portugal tem quase 1.000 inscritos no meio de mais de 60 países, que justifica a presença de um animador português na partida, e a constante mistura de Castelhano e Português que se ouvia durante toda a prova....

Running Club no Enigma Quadzilla Challenge 2017

9-02-2017
No inicio do mês de Fevereiro o nosso Running Club esteve presente no Enigma Quadzilla Challenge 2017. As provas realizaram-se nos dias 2, 3, 4 e 5 de Fevereiro em Inglaterra, na cidade de Milton Keynes, com o percurso composto por 7 voltas ao Lago Caldecotte. É fácil descrever o objectivo da prova: Quadzilla Challenge consiste em correr 4 maratonas em 4 dias consecutivos! Em 2017 havia representantes de Portugal, Grécia, França, EUA...

Running Club no Grande Prémio "Fim da Eupora"

30-01-2017
No passado dia 29 de Janeiro, o RFF Running Club esteve presente no Grande Prémio “Fim da Europa”, que já vai na sua 27ª edição. Com o habitual percurso de 17kms, a prova tem a seu inicio no centro histórico de Sintra, subindo e descendo a serra, terminando no Cabo da Roca. Dificilmente haverá prova mais bonita! O percurso único, duro, já é presença habitual na World’s Ultimate Running Races e da RFF, sendo uma das 500 mais emblemática...

Running Club no GP de Natal

11-12-2016
No passado dia 11 de Dezembro o nosso Running Club participou no GP de Natal. Esta prova de 10kms totalmente citadina, com percurso pelas principais avenidas de Lisboa. caracteriza-se por ser um percurso propícia a tempo, rápidos, dado que os últimos 2,5 kms são a descer. As condições climatéricas ajudavam tambem o objectivo de bons tempos. O nosso Running Club marcou uma forte presença neste evento, com algumas estreias, todas elas...

Running Club na Meia Maratona dos Descobrimentos

4-12-2016
No passado dia 4 de Dezembro o nosso Running Club participou na Meia Maratona dos Descobrimentos. Prova que é já uma tradição no nosso calendário, foi marcada em 2016 pelas péssimas condições climatéricas no inicio. À muita chuva que caiu durante toda a noite que antecedeu a prova, houve ainda o vento que muito dificultou atingir os objectivos propostos. É sempre uma prova divertida de correr, encontrar amigos, e tentar tirar proveito d...

Running Club na 13º Maratona do Porto

6-11-2016
No passado dia 6 de Novembro o nosso Running Club foi ao Porto correr a 13ª Maratona do Porto. Com pequenas alterações ao percurso de 2015, parece ter resolvido os problemas que então surgiram, com partida entre a Anémona e o Castelo do Queijo e a chegada no Parque da Cidade. Autêntico Verão de São Martinho, com muito sol e calor, os mais de 4.500 atletas percorreram os 42,195kms junto ao Rio Douro. Os portuenses vieram para a rua acompan...

RFF Running Club na Maratona de Bruxelas

4-10-2016
No passado dia 2 de Outubro o nosso Running Club voltou às provas de longa distância e esteve presente na Maratona de Bruxelas. Apesar deste ter sido considerado o verão mais quente dos últimos 100 anos, foi um fim de semana frio e chuvoso. Como é já tradição, a partida é feita no Park du Cinquantenaire e final junto à Bourse, com passagem por muitas zonas verdes da cidade, até ao bosque de Tervuren onde os corredores iniciam o regresso à...

Tiago Dionisio: 500 maratonas aos 42 anos

3-10-2016
Tiago Dionisio é um exemplo de conciliação profissional com o desporto. Fez no domingo, 2 de Outubro, a sua 500º maratona! Seguindo o raciocínio do texto em anexo, só em provas fez mais de 21.000 kms!! É uma verdadeira loucura!!! Não havendo estatísticas oficiais, não se conhece – em Portugal e fora de Portugal – alguém da mesma idade com mais maratonas do que ele. Os Portugueses surpreendem-nos todos os dias. Bons quilómetros, ...
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RFF Running Club na Ultra Maratona Atlântica

24-07-2016
No dia 24 de Julho o nosso Running Club participou novamente na Ultra Maratona Atlântica. São 43 quilómetros, percorridos entre a praia de Melides e a praia de Tróia. São 43 quilómetros corridos na areia da praia, em Julho, durante as horas de muito calor, com apenas o abastecimento de 1 litro de água ao quilómetro 28. É uma prova com uma beleza única, mas dura para o “corpo e para a cabeça”. É, sem dúvida, a combinação destes factores qu...

RFF Running Club na Corrida das Fogueiras

27-06-2016
No passado dia 25 de Junho o nosso Running Club participou na 37ª Corrida das Fogueiras, em Peniche.  É já um tradição esta prova de curta distância, mas é sem qualquer dúvida uma das provas mais interessantes do calendário anual. A prova, com apenas 15km, começa no centro de Peniche, sendo a primeira metade da prova nas ruas da cidade,  e a segunda metade a contornar a península de Peniche. É precisamente neste segunda metade que as...

RFF Running Club na Eco Maratona de Lisboa

21-06-2016
No passado dia 18 de Junho o nosso Running Club participou novamente na Eco Maratona de Lisboa. Uma prova fantástica, com inicio no Parque Urbano do Calhau, junto aos “Pupilos do Exercito” e final no alto do Parque Eduardo VII, o percurso é um misto de estradas alcatroadas, ciclovias e mais de 70% em estradas florestais de Monsanto. A prova percorre Monsanto, com as suas subidas e descidas, com as suas paisagens únicas, e vegeta...

RFF Running Club na Meia Maratona do Douro Vinhateiro

15-05-2016
Realizou-se no passado dia 15 de Maio de 2016 a décima primeira edição da Meia Maratona do Douro Vinhateiro, e o RFF Running Clube esteve mais uma vez presente. A corrida realiza-se no interior do Douro Vinhateiro, na região Demarcada Mais Antiga do Mundo, Património Mundial, terra de encantos mil, ou como perpetuou o poeta Miguel Torga, o Reino Maravilhoso. É desta forma que a organização a descreve como “a mais bela corrida do mundo”! ...

RFF Running Club na Prova Trilhos de Mértola

8-05-2016
No passado dia 8 de Maio o nosso Running Club participou na Prova Trilhos de Mértola, na variante de 23kms. As provas de trail têm o incentivo extra de nos fazer percorrer zonas de Portugal que de outra forma nos estariam inacessíveis, e a prova de Mértola não foi diferente. Com inicio e fim em Mértola, e tendo sempre como pano de fundo a vila, e integrado no Parque Natural do Vale do Guadiana, foi um desafio à exploração de fantásti...

RFF Running Club no Running Challenge

23-05-2016
No passado dia 23 de Maio o nosso Running Club participou no Running Challenge, na vertente de Ultra Maratona com 60kms e de 30kms. Uma prova fantástica, com piso de estrada e terra, passagem por paisagens únicas de Portugal, onde se vive a história e se visitam parte das antigas fortificações das Linhas de Torres. A prova  consiste em 2 etapas de 30km e 1 de 40kms, num total de 100kms, ligando o Centro Interpretativo das Linhas de Torre...

RFF Running Club na Maratona de Madrid

28-04-2016
Este fim-de-semana o nosso Running Club esteve em Madrid para mais uma maratona. Com um percurso caracterizado pelas constantes subidas e descidas, mas com o sol a marcar presença, fomos a Madrid correr mais uma maratona. É sempre um percurso difícil dada a altimetria presente nos últimos 8 kms. A presença do sol trouxe os madrilenos para as ruas para apoiar os atletas, em especial na parte mais difícil do percurso, onde eram incan...

RFF Running Club na Maratona de Paris

11-04-2016
No passado dia 3 de Abril realizou-se a quadragésima edição da maratona de Paris. Sem qualquer dúvida, a maratona de Paris é uma das maiores do mundo apesar de não pertencer à categoria de Major Marathon. Percorre as ruas da cidade onde podemos cruzar monumentos agora vistos numa perspectiva completamente diferente: Champs Élysées, Place de La Concorde,  Louvres, Bastille, Cháteau de Vincennes, Tour Eiffel, e final na Avenue Foch com v...

RFF Running Club na Maratona de Badajoz

15-03-2016
No passado dia 13 de Março realizou-se a vigésima quarta edição da maratona de Badajoz. Sendo a prova disputada junto à fronteira, a pouco mais de 200 km de Lisboa, é habitual haver uma forte presença de atletas portugueses.  Aproveitando o percurso, com duas voltas à cidade, realiza-se simultaneamente a Meia Maratona, que proporciona um pelotão com dimensão para encher as ruas da cidade de Badajoz. O tempo esteve fantástico! A manhã sec...

RFF Running Club na Maratona de Sevilha

24-02-2016
No passado dia 21 de Fevereiro realizou-se a trigésima primeira edição da maratona de Sevilha, classificada como a mais plana da Europa, conta já mais de 12.000 inscrições, e quase 11.000 finalistas. Como já é tradição, Portugal tem quase 1.000 inscritos no meio de mais de 60 países, que justifica a presença de um animador português na partida, e a constante mistura de Castelhano e Português que se ouvia durante toda a prova. O tempo est...

RFF Running Club nos 20kms de Cascais

9-02-2016
Realizou-se no passado domingo 7 de Fevereiro os 20 kms de Cascais, o nosso Running Club não poderia deixar de estar presente! O já tradicional percurso de 20kms, com início e fim em plena baía de Cascais e com passagem obrigatória pelo Guincho é uma prova animada pela coincidência de datas com o Carnaval, e permite também fazer uns kms extra a todos os que estão nas vésperas de maratonas. O nosso Running Clube esteve presente, e encontr...

RFF Running Club no Grande Prémio "Fim da Europa"

2-02-2016
No passado dia 31 de Janeiro, o RFF Running Club esteve presente no Grande Prémio “Fim da Europa”, que já vai na sua 26ª edição. Com o habitual percurso, de 17kms, a prova tem a seu início no centro histórico de Sintra, subindo e descendo a serra e terminando no Cabo da Roca. Dificilmente haverá prova mais bonita! O percurso único, duro, já é presença habitual na World’s Ultimate Running Races, sendo uma das 500 mais emblemáticas prova...

RFF Running Club na 41ª São Silvestre da Amadora

4-01-2016
No passado dia 31 de Dezembro o nosso Running Club participou na 41ª São Silvestre da Amadora. Esta é a “prova Rainha” do nosso calendário nacional, a última do ano. Não caracterizando negativamente qualquer outra prova, esta diferencia-se pela positiva de todas as outras. Por se realizar na noite de Ano Novo, começando às 18h, por ter um público único e activo que marca presença ao longo dos 10kms. São 10kms percorridos nas ruas da Ama...

Running Club na São Silvestre de Lisboa

28-12-2015
No passado dia 26 de Dezembro o nosso Running Club participou na São Silvestre de Lisboa. Esta prova, com cada vez mais atletas inscritos, ultrapassou a barreira das 12.000 inscrições. Tem uma organização fantástica e profissional, capaz de gerir tantos atletas com ritmos tão distintos. A prova é uma verdadeira festa ao Desporto e ao convívio, que decide, sair à rua depois dos excessos do Natal, e fazer desporto! As ruas de Lisboa fi...

RFF Running Club no Ultra Trail da Ericeira

20-01-2016
No passado dia 19 de Dezembro o nosso Running Club foi à Ericeira para correr o Trail Run, de +50km! Com a alteração do percurso, em face do ano passado, e uma ligeira redução da distância total percorrida, a prova teve inicio e chegada no centro da vila da Ericeira. Os cerca de 55kms são percorridos junto ao mar e numa área associada ao surf, sempre no concelho de Mafra. Caracterizada por uma diversidade enorme de paisagens, gostos e...

RFF Running Club no GP de Natal

14-12-2015
No passado dia 13 de Dezembro o nosso Running Club participou no GP de Natal! Esta prova de 10kms, totalmente citadina, percorrida nas principais avenidas de Lisboa. caracteriza-se por ter um percurso propício a tempo rápidos (dado que os últimos 2,5 kms são a descer). As condições climatéricas ajudavam muito o objectivo de bons tempos. O nosso Running Club marcou uma forte presença neste evento, com algumas estreias, todas elas bem suce...

O que deve saber antes de correr

3-12-2015
Clique aqui  para saber as recomendações de Paulo Beckert, fisiatra, para uma corrida (sempre) saudável.

RFF Running Club na Maratona do Porto

13-11-2015
No passado dia 8 de Novembro o nosso Running Club foi ao Porto correr a 12ª Maratona do Porto. Este ano com novo no percurso, que não foi consensual pelos maratonistas, tem agora a partida e a chegada no Parque da Cidade. Num dia de verão de São Martinho, com muito sol e calor, os mais de 4.500 atletas percorreram os 42,195kms junto ao Rio Douro. Os portuenses vieram para a rua acompanhar e apoiar todos os que tentavam terminar o per...

RFF Running Club na Maratona de NYC

6-11-2015
No passado dia 1 de Novembro o nosso Running Club esteve em Nova Iorque, para correr a TCS NY Marathon 2015! Incluída no grupo das 6 World Marathon Majors Cities, Nova Iorque continua a ser a maior Maratona, com aproximadamente 55.000 atletas inscritos. Uma prova desta dimensão é sempre um evento diferente, mas a população da cidade (dos 5 bairros visitados) faz desta prova um verdadeira festa. O percurso, ao longo dos 5 bairros, é uma o...

RFF Running Club na Maratona de Lisboa

19-10-2015
No passado dia 18 de Outubro realizou-se a Rock n Roll Maratona e Meia Maratona de Lisboa. O nosso Running Club não podia deixar de marcar presença! A correr em casa, tivemos runners inscritos na Maratona, na Meia Maratona e na Mini Maratona, com algumas estreias nestes eventos, e cada um com objectivos individuais a atingir. Foi um fim-de-semana marcado pelo mau tempo pouco habitual em Lisboa, com muita chuva e vento. Apesar dos re...

RFF Running Club na Maratona de Bruxelas

12-10-2015
No passado dia 4 de Outubro o nosso Running Club voltou às provas de longa distância e esteve presente na Maratona de Bruxelas. Com um clima pouco habitual para Bruxelas, foi um fim de semana marcado pelo sol sempre presente e temperaturas amenas. A partida é feita no Park du Cinquantenaire e o final junto à Grand-Place, com passagem por muitas zonas verdes da cidade, até ao bosque de Tervuren, onde os corredores iniciam o regresso à ci...

Menos é mais. Os benefícios do “fast training”

4-08-2015, in Jornal Expresso
Pode dizer adeus às horas sem-fim no ginásio. O treino de alta intensidade intervalado é rápido, eficaz e faz bem à saúde. Veja aqui como se exercita.

As mentiras mais contadas aos iniciados de corrida

27-07-2015
Conheça as mentiras mais contadas aos iniciados de corrida, clicando aqui.  

RFF Running Club na Ultra Maratona Atlântica

22-07-2015
No passado dia 19 de Julho o nosso Running Club participou na Ultra Maratona Atlântica Escolhemos esta prova para encerrar a primeira metade do ano 2015, antes do período de férias e de recuperação. São 43 quilómetros, percorridos entre a praia de Melides e a praia de Tróia. São 43 quilómetros corridos na areia da praia, em Julho, durante a hora do calor, com apenas o abastecimento de 1 litro de água ao quilómetro 28. É uma prova muito ...

RFF Running Club na Corrida das Fogueiras

1-07-2015
No passado dia 27 de Junho o nosso Running Club participou na 36ª Corrida das Fogueiras, em Peniche. É já um tradição esta prova de curta distância, mas é, sem qualquer dúvida, uma das provas mais interessantes do calendário anual. A prova, com apenas 15km, começa no centro de Peniche, sendo a primeira metade da prova nas ruas da cidade,  e a segunda metade a contornar a península de Peniche. É precisamente neste segunda metade que a...

Treinos Fhit Unit

26-06-2015
Conheça os Treinos Fhit Unit, parceiros do RFF Running Club. Veja o filme aqui

RFF Running Club participou na Eco Maratona de Lisboa

23-06-2015
No passado dia 20 de Junho o nosso Running Club participou na Eco Maratona de Lisboa. Uma prova fantástica, com inÍcio no Parque Urbano do Calhau, junto aos "Pupilos do Exercito" e final no alto do Parque Eduardo VII, o percurso é um misto de estradas alcatroadas, ciclovias e mais de 70% em estradas florestais de Monsanto. A prova percorre Monsanto, com as suas subidas e descidas, com as suas paisagens únicas, e vegetação tão caract...

RFF Running Club na Ultramaratona das Linhas de Torres

13-05-2015
No passado dia 9 de Maio o nosso Running Club participou na Ultra Maratona das Linhas de Torres, evento organizado pelo Clube do Stress. Uma prova fantástica, com piso de estrada e terra, passagem por paisagens únicas de Portugal, onde se vive a história e se visitam parte das Linhas de Torres. A prova  consiste em ultramaratonas de 47k e 53k, entre Lisboa e o Forte do Alqueidão (47k) e entre este forte e Mafra (53k), que, em conju...

RFF Running Club em Madrid

28-04-2015
Este fim de semana o nosso Runniing Club esteve em Madrid para mais uma maratona com um percurso caracterizado pelas constantes subidas e descidas e um dia de chuva intensa. É uma prova dura de correr, com cerca de 12.000 atletas a terminar a maratona em menos de 6h, dos quais mais de 200 inscritos por Portugal. Apesar da forte chuva, que esteve presente durante toda a prova, a população não deixou de vir para as ruas acompanhar os atlet...

RFF Running Club em mais um fim de semana de maratona

20-04-2015
No passado fim de semana o nosso Running Club esteve na Galiza, na cidade da Corunha para correr a Maratona Atlântica. Prova com o lema "Correr es para Covardes Valientes", que serve de estimulo aos cerca de 1.500 inscritos para correr os 42,195 kms. Um percurso citadino, com alguma altimetria, com a segunda metade da prova realizada no Passeio Marítimo, entre a Cidade Desportiza de Riazor e a Torre de Hércules, e com a meta no centro da...

RFF Running Club - Treino

1-04-2015
No passado fim de semana, o RFF Running Club promoveu mais um treino longo, em preparação para a época de maratonas no primeiro semestre 2015. Com o sol e a temperatura a recordar o Verão, o Running Club reuniu às 8h30 no Jardim de Santos para um percurso de 31kms. Partiu em direcção à parte oriental de Lisboa, na discoteca Lux mudou o sentido e correu até à Curva do Mónaco, regressando depois novamente ao Jardim de Santos. É um percurso...

RFF Running Club em fim-de-semana de maratonas

20-03-2015
No próximo domingo 22 de Março, o RFF Running Club estará presente em vários eventos. Realiza-se em Lisboa a 25ª edição da Meia Maratona de Lisboa. Com inicio na margem sul da Ponte 25 de Abril, haverá a versão de mini maratona com 7 kms, e de Meia Maratona com 21,095 kms, terminando ambas junto ao Mosteiro dos Jerónimos. É um percurso rápido, ajudado pela descida até Alcântara, e o restante percurso totalmente plano, que permite estab...

RFF Running Club em fim-de-semana de treino intensivo

10-03-2015
A época das maratonas no primeiro semestre de 2015 já começou e o RFF Running Club promoveu um fim de semana de treino intensivo. Sábado: Treino da Linha Com o objectivo de "pôr" quilómetros nas pernas, o  Running Club saiu de Cascais às 8h40 e percorreu os 28,5kms que separam Cascais até ao Cais do Sodré. Foi um treino lento ao longo da marginal, com temperatura média de 22º, a distância foi percorrida em 2h51m, com uma paisagem úni...

RFF Running Club na maratona de Sevilha

3-03-2015
Na trigésima edição da maratona de Sevilha, classificada como a mais plana da Europa, conta já com 11.000 inscrições, tendo Portugal uma quota superior a 10%, que se notou pela mistura de Castelhano e Português que se ouvia durante toda a prova, mas também pela presença de uma speaker portuguesa animar a partida. O percurso sofreu ligeiras alterações (para melhor), percorrendo mais kms na cidade de Sevilha - Plaza de España, Torre Del Or...

RFF Running Club em treino na Serra da Sintra

2-03-2015
A época das maratonas 2015 está a começar. O RFF Running Club promoveu no passado dia 8 de Fevereiro o último grande treino na serra de Sintra. Com um percurso de 32km e mais de 650m de desnível acumulado positivo, o Running Club reuniu às 8h na Praia Grande. Em pouco mais de 3 h, subiu em direcção a Almoçageme, Colares, Monserrate, Seteais e Sintra. Após uma "paragem técnica" na Piriquita para recuperar energias, o grupo continuou p...
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